ローソンのグリーンスムージーが甘くて好きです。キウイが入っているのか、粒の食感がおいしくてフルーツジュースみたいに飲めます。朝、これだけでもお腹がいっぱいになるし、ダイエットにもなってるはず。作らなくていいのも楽！！

健康とダイエットのために普段からできるだけ歩くように心がけています。 スーパーに行く時や子供を幼稚園に送った後など、できるだけ背筋を伸ばして早歩きをするようにしています。 最近少しお腹が気になりだした主人にも一緒に歩こうと勧めているところで…

主人が休みだったので、息子を見てもらい、朝からホットヨガ教室へ行きました。いい汗を流して、身体も心もすっきり。ヨガをした日は一日調子がいいです。